ACT : Comment les valeurs peuvent nous guider

La Thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) fait partie des TTC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) de 3ème vague . Elle repose non pas sur la suppression des émotions difficiles, mais sur une nouvelle façon de les appréhender. Il s'agit pour le patient de s’ouvrir à ce qui est, sans chercher à éviter l'inconfort, et sans réagir de manière excessive ou disproportionnée aux événements douloureux.