Les consultations en ligne ont explosé. Psychologues, thérapeutes, coachs, formateurs… tous les professionnels de l’accompagnement ont dû s’adapter.

Comment préserver la qualité des échanges à travers un écran ? Quels sont les enjeux éthiques et les pièges à éviter ? Comment adapter son cadre et ses outils ? Autant de questions essentielles à explorer.

Ce qui est sûr, c’est qu’on ne travaille plus de la même manière. L’accompagnement en ligne est un nouveau territoire, avec ses règles, ses limites… et ses opportunités.

Aujourd’hui, les problématiques de santé mentale touchent des individus de tous âges et horizons, soulignant l’urgence de réponses adaptées pour soutenir la santé mentale de façon pérenne. Les troubles mentaux ont un impact considérable, non seulement sur la vie quotidienne de chacun d’entre nous, mais aussi sur ceux qui nous entourent et la société dans son ensemble. En France, l’investissement dans la prévention et l’éducation en santé mentale pourrait réduire significativement ces coûts tout en améliorant la qualité de vie de tous.

La Thérapie ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) fait partie des TTC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) de 3ème vague . Elle repose non pas sur la suppression des émotions difficiles, mais sur une nouvelle façon de les appréhender. Il s'agit pour le patient de s’ouvrir à ce qui est, sans chercher à éviter l'inconfort, et sans réagir de manière excessive ou disproportionnée aux événements douloureux.

De nombreuses personnes éprouvent un sentiment d'échec et de manque de valeur, malgré des réussites tangibles dans leur vie. Le sentiment commun et universel de manque d’estime de soi trouve souvent une réponse dans deux concepts clés : l’estime de soi et la conscience de soi.

Les émotions font parties de l'expérience humaine. Dans nos sociétés modernes les exigences professionnelles, sociales et parfois personnelles sont devenues si importantes que nos émotions s'en trouvent souvent décuplées.

Pris dans nos engagements quotidiens, nous pouvons passer d’une explosion de colère à un sentiment de vide, sans savoir comment reprendre le contrôle.

Pourquoi certaines personnes restent bloquées dans un état de stress chronique ou d'isolement, malgré leurs efforts ou les multiples thérapies mises en place ?. L'identification d'un stress impactant l’organisme est la plupart du temps aisément identifiable  Mais qu'en est-il réellement de la place du corps en thérapie ?